Манипуляция: как противостоять. ч. 1

К сожалению, манипуляции в нашей жизни встречаются каждый день. Мы сталкиваемся с ними с самого раннего детства и настолько привыкаем к ним, что перестаем их замечать, а значит и реагировать и противостоять. Нами манипулируют в семье, в коллективе,  в магазине и конечно, в СМИ... Так что же такое манипуляция и как от нее защититься? 

Манипуляция - это скрытое психологическое воздействие на  человека с целью принудить его совершить действие, которое тот изначально не хочет предпринимать. Самые простые и банальные манипуляции, с которыми сталкивается каждый из нас: "Ты - самый опытный  в нашем коллективе. Только тебе под силу справиться с этим заданием",- убежденно говорит начальник и спихивает чужой объем работы на вас. "Я всю жизнь тебе посвятила, а ты...(далее на выбор),- стенает мать, пытаясь контролировать жизнь взрослого сына или дочери. "И что ты за  мужик, если не можешь...? ",- пренебрежительно произносит жена. "Ну, и какая ты мать ?", - слышит молодая женщина от "умудренных и опытных"...

Способом манипуляций много и чтобы им противостоять надо научиться их быстро "вычислять". Определить, что на вас пытаются воздействовать не сложно, если знать основные признаки манипуляции. Большинство манипуляторов осознанно или нет применяют такие методы воздействия:

1. вызов мнимого чувства вины у собеседника: "я так рассчитывал на тебя, а ты..."

2. демонстрация обиды: "как ты могла так поступить..."

3. показное безразличие: " мне все равно, поступай, как хочешь, но..."

4. мнимая беспомощность:  "я без тебя не справлюсь"

5. гнев, ярость, истерика

6. сарказм, насмешка, высмеивание.

Рассмотрим несколько способов манипуляции и методов противостояния им.

Заезженная пластинка или как защититься от манипуляции "сбивания с мысли"

При беседе с кем-либо всегда чувствуешь настроение собеседника. Если происходит выяснение отношений, порой можно заметить, что собеседник хочет уйти от темы разговора. Бывает и так, что он ведет себя агрессивно, пытается спровоцировать ссору, запугать или застать врасплох. Как защититься от манипуляции, которая предполагает выбить вас из темы разговора. Есть очень простой прием, помимо других, попробуйте поставить «заезженную пластинку». Для того, чтобы защититься от манипуляции, надо вновь и вновь повторять то, чего вы хотите, или что для вас важно, или что вам хочется узнать. Причем делать это целенаправленно и методично, чтобы оппонент понял, чего вы от него добиваетесь.

Обычно применение этого приема происходит в таких типичных ситуациях.

Вас хотят вынудить или навязать вам что-либо, но вы хотите отказаться. Прием «заезженная пластинка» дает вам возможность показать свою твердость.

Вас хотят отвлечь от действительного предмета обсуждения, четко определите для себя суть вопроса и постоянно к нему возвращайтесь.

Вас хотят агрессивно увести от темы вплоть до разжигания дополнительного очага противостояния, включайте «заезженную пластинку» стойте на своем.

Вам не дают высказаться и постоянно вас прерывают. Держите в голове четкий вопрос и не позволяйте собой манипулировать.

Конечно, прием «заезженная пластинка» требует приличной тренировки, чтобы применять его с успехом. Вспомните, нас все, от воспитателей в детском саду до родителей, с малых лет отучали от упрямства. Поэтому метод требует упражнений и концентрации. Но если взять моральную сторону приема, он безукоризнен. При его использовании вы никого не подвергаете манипуляции, никем не пренебрегаете, не вводите в заблуждение и не игнорируете. Вы просто используете свое право, знать то, что вы хотите и говорить то, что вы думаете.

Продолжение в следующей статье...

Возможно, тебе также будет интересно: