Корисні сухі сніданки?

 Сучасний  харчовий ринок пропонує велику кількість різноманітних сухих сніданків. Сухими сніданками називають вироби у вигляді пластівців, зірочок, паличок з кукурудзи, рису, пшениці та інших зернових. Дуже ситні, ці сніданки  містять вітаміни і корисні мікроелементи, необхідні всій родині. Вони вже готові до вживання, що безумовно, дуже зручно, адже вранці часу, як правило, не вистачає. Але чи корисні сухі сніданки насправді?

Отже, давайте розберемося.

7 страв з скумбрії.

Готуємо скумбрію.
Скумбрія - одна з найбільш доступних морських видів риб, проста в приготуванні, смачна, поживна і корисна. Містить вітаміни А, Д і В 12, жирні кислоти, фосфор, цинк, сірку, марганець, калій, натрій, нікотинову кислоту, селен. 100 грам риби містить добову норму легко засвоюваного білка, риб'ячий жир і омега 3. При цьому, вона 7 страв з скумбрії.досить низькокалорійна, на 100 грам - 200 калорій.
Страви, які можна приготувати з цієї риби різноманітні і не складні. ми пропонуємо на вибір сім способів приготування скумбрії.

Домашнє морозиво.

Домашнє морозиво набагато корисніше і смачніше магазинного, тому що воно готується з натуральних продуктів. Як зробити домашнє морозиво весело і цікаво, для цього ви можете залучити до процесу приготування дітей, що допоможуть вам у цьому захоплюючому процесі з неймовірно смачним результатом.

Латте.

Латте відноситься до популярному кавового напою. Цей різновид кавового напою родом із  Італії, де і був в перші зварений. У перекладі «Latte»-це молоко, а, отже, саме воно і знаходиться у поєднанні з кавою.

Класичний Латте - це "смугастий" напій, при приготуванні якого використовують 1/3 еспресо, 2/3 молока, де одна частина додається в чистому вигляді, а друга у вигляді збитих вершків. Саме це поєднання робить Латте дуже ніжним і приємним напоєм, що користується величезною популярністю в основному у дівчат.

Голубці - одне з улюблених страв, як східної, так і європейської кухні. Основа страви - м'ясний і (або) овочевий фарш, загорнутий у листя капусти або винограду. Я пропоную приготувати голубці в духовці зі сметаною. Отже, список необхідних продуктів:

Обід за п'ять хвилин

Той, хто любить влітку їсти на свіжому повітрі, напевно, спокуситься актуальним на сьогодні трендом —  кухня в саду під відкритим небом. Для сім'ї з чотирьох чоловік на великому грилі можна за короткий час приготувати різні смачні гарячі страви!

У всіх нас яйця асоціюються зі сніданком, коли необхідно швидко перекусити і кудись бігти. Але як же набридли варені яйця, коли твердий жовток доводиться присмачувати майонезом, щоб його проковтнути. А для приготування яєць всмятку просто не вистачає терпіння. У такому випадку можна приготувати яйце пашот по класичному французькому рецепту, який чудово підійде як для швидкого сніданку, так і для незвичайноъ вишуканої вечері. Крім того, цей рецепт приготування яєць є найкориснішим.

Дієтологи рекомендують з'їдати за тиждень не менше трьох рибних страв. Найкращою вважається тільки що виловлена риба. Але її чистка є дуже трудомістким процесом, а правильно обробити рибу виходить не у всіх господинь. У зв'язку з актуальністю питання, як обробити рибу на філе, ми приділимо час навчанню віртуозному володінню ножем.