Как бороться с целлюлитомНа сегодняшний день в полной мере изучен механизм прибавки веса. Как оказалось, процесс связан с накоплением жиров в клетке «адипоцит». Поэтому чтобы достичь эффекта стабилизации либо снижения веса, необходимо управлять внутренними процессами, которые происходят в адипоците.

Хотя адипоцит является саморегулируемой клеткой, ее возможности саморегуляции ограничены. К примеру, перегруженная жирами клетка не способна управлять факторами, которые способствуют накоплению в ней жиров. Такая теория разъясняет ситуацию, почему диеты, не ставящие задачей контролирование адипоцита, в итоге вызывают прибавку в весе.

Причины появления целлюлита

Сейчас известно, что бета- и альфарецепторы, которые находятся на адипоцитах, играют определяющее значение в распаде жиров. Также доказано, что запасание и образование жиров зависит от связывания свободных жирных кислот с глюкозой, и только влияние на данные ключевые факторы способствует реальному разрешению проблемы целлюлита.

У женщин жировую ткань формируют порядка 35 млрд. адипоцитов. Жировая ткань обеспечивает поддержание нашего энергетического баланса. Благодаря постоянной активности адипоциты заряжают организм нужной ему энергией, а также запасают ее для будущего. Основой данной непрерывной активности являются два процесса с разными механизмами: распад жиров – фаза липолиза, и фаза липогенеза – процесс запасания и образования жиров.

Причиной появления целлюлита, кроме ряда многих других факторов, является нарушение равновесия между данными двумя процессами – липолизом и липогенезом.

В самом деле, чрезмерное накопление жира вызывает гипертрофию адипоцитов. В итоге появляется целый ряд явлений: дегенерация волокон коллагена, компрессия лимфатических и кровеносных сосудов, которая сопровождается задержкой жидкости в тканях. В данных проявлениях большое значение имеют индивидуальные особенности: наследственность, стресс, период гормональной перестройки (менопауза, пубертатный период, беременность), малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание.

Ключевыми факторами, определяющими липолиз, являются альфа-, бета-рецепторы. Эти рецепторы гормонов работают под контролем гормонов-катехоламинов (норадреналина и адреналина), которые способны проявлять двоякую активность: липолитическое действие и антилиполитическое действие.

Зачастую альфа-рецепторы у представительниц женского пола преобладают на адипоцитах, которые расположены в области бедер, ягодиц и на внутренней стороне колен. Это и является объяснением того, что в адипоцитах таких женщин антилиполитическая активность значительно преобладает над липолитической. И только в том случае, когда альфа-рецепторы будут насыщенными, начинает липолиз и соответствующие гормоны способны естественным образом соединятся с бета-рецепторами.

Среди ключевых факторов липогенеза можно назвать сочетание глюкозы, а также свободных жирных кислот. Для липогенеза требуется, чтобы через мембрану клетки адипоцита проникала глюкоза со свободными жирными кислотами, которые играют роль реагентов для синтеза жиров внутри клетки.

Как бороться с целлюлитом?

Как же контролировать ключевые процессы (липогенез и липолиз), чтобы воздействовать на целлюлит? Как бороться с целлюлитом?

Главное – одновременно контролировать липолиз и липогенез. Какие меры предпринимать? Принимать препаратов, блокирующие "альфа 2 - рецепторы". Так вы сможете активизировать и стимулировать липолиз. Молекулы «альфа 2 – блокаторы» могут блокировать доступ гормонов к альфа-рецепторам, т.е. препятствовать началу их антилиполитической активности. В такой ситуации катехоламины не могут связаться с альфа-рецепторами, поэтому соединяются с бета-рецепторами. Как результат, активизируется липолиз.

Также бороться с целлюлитом можно путем ограничения поступления в организм глюкозы. Так, благодаря регуляции липогенеза лимитируется запасание и образование жиров.

Не нужно оставлять без внимания и пубертатный период (половое созревание). Все люди с рождения обладают конкретным количеством адипоцитов. Данный исходный объем развивается до полового созревания, и после этого становится постоянным. Не зря период полового созревания считается критическим. В это время происходит установка равновесия гормональных процессов, и его характер играет решающую роль в формировании количества адипоцитов.

Из-за влияния разных факторов гормоны могут начать гипертрофироваться. Поэтому именно с данного периода формируется избыточное отложение жира, завершающееся появлением целлюлита. Также известно, что появление целлюлита напрямую зависит от генетической предрасположенности. Отсюда вывод: крайне важно придерживаться профилактических мер. Это стоит делать, начиная с пубертатного периода.

Синтез жиров зависит от реакций углеводного обмена, и, что важно, объем запасаемых жировых клеток определяется объемом углеводов, содержащихся в рационе, а никак не жиров. Говоря простыми словами, если вы употребляете много углеводов – макароны, сладости, кондитерские изделия – велика вероятность отложения жировых запасов.

Выведению жира способствуют адреналин, норадреналин вместе с гормонами, сходными по действию с ними (кофеин, гормоны щитовидной железы). Никотиновая кислота, инсулин, салицилаты способствуют накоплению жира. Это разъясняет ситуацию, почему мы худеем во время стрессов и толстеем при курении. Стоит обратить внимание, что чашечка кофе на самом деле способствует расщеплению жиров.

Таблетки для похудения часто содержат в своем составе гормоны щитовидной железы, способствующие активному расщеплению жирового слоя. Поэтому вы худеете после приема таких препаратов. Однако известно, что при поступлении гормонов извне организм уменьшает их выработку. Поэтому после прекращения курса похудения щитовидная железа может перестать выполнять свои непосредственные функции, и вы поправитесь еще больше.

Обмен в жировой ткани в большой мере зависит от кровообращения в ней. А из вышеописанного мы поняли, что именно застойные явления вызывают увеличение жирового слоя. Сильный кровяной поток способствует быстрому удалению жиров, выделяемых адипоцитами. Поэтому чем обильнее и лучше кровоснабжение тканей, тем быстрее жир попадет в место, где он нужен. Как следствие, чтобы скорректировать вес, следует улучшать кровообращение, задействывая и аппаратные средства. Помните, жировой ткани, по сравнению с остальными тканями, присуща наилучшая способность изменять объем.

Жировая ткань – полезная составляющая человеческого организма. Она выполняет большое количество функций и нужна каждому человеку. Поэтому не стремитесь избавиться от всего жира.

Возможно, тебе также будет интересно: