Начать следует с того, что имеются алкогольные энергетики, пользы в которых точно нет. Стоит отметить, что во многих странах мира они и вовсе запрещены, и явно не зря, поэтому от их употребления точно стоит отказаться, иначе это может привести к негативным последствиям.
Что касается безалкогольных энергетиков, то они в любом случае предназначены только для исключительных и экстренных случаев, когда организму необходимо, например, работать ночью и важно сохранить бодрость и бдительность, тогда их употребление может быть оправдано, но опять-таки, если это не входит в привычку.
В энергетиках содержится кофеин в большом количестве, суточная доза витаминов, глюкоза и таурин, последний ингредиент - это аминокислота, которая помогает улучшить энергетические процессы во всем организме.
Одна баночка энергетика в среднем позволяет оставаться бодрым около трёх часов, однако все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Аминокислота, имеющаяся в составе разрешена далеко на всем, поэтому и энергетики можно употреблять не каждому. Так, детям и беременным женщинам от энергетиков точно нужно отказаться.
С медицинской точки зрения вообще нельзя употреблять более одной баночки этого напитка в день. Таким образом, к сожалению, вреда энергетик, даже безалкогольный, может принести гораздо больше, нежели пользы, поэтому прибегать к нему нужно только в самых крайних случаях.
Чтобы не приходилось пить этот напиток, следует всего лишь наладить свой режим. Если человек будет высыпаться, то лишняя энергия ему не будет нужна. Да, конечно, избавиться от привычки, например, читать по ночам или сидеть в интернете не просто, гораздо проще с утра выпить энергетик и пойти на работу, но отсутствие полноценного сна негативно сказывается на организме и энергетиком ситуацию спасти не получится, её можно только усугубить, поэтому следует пересмотреть режим и постараться сделать его максимально правильным, чтобы организм успевал и бодрствовать, и отдыхать.                                                                                                                                                                                 

В любом случае если вы или кто то из ваших близких основательно "подсел" на энергетические напитки и их потребление заметно превышает допустимые нормы, то следует обратиться за помощью к грамотным специалистам. Более подробную консультацию по данной проблеме можно получить тут